Новости и репортажи

Команда республики Крым стала чемпионом «Игр ГТО-2024»! Стали известны победители IV «Игр ГТО»! В упорной борьбе первое место завоевала команда Республики Крым; Серебро забрали победители прошлых Игр представители Белгородской области; Третьими пришли физкультурники из Ханты-Мансийского автономного округа — Югра. Индивидуальные участники: Призёры среди мужчин (любители 40+): Зырянов Леонид Гаврильевич - Республика Саха (Якутия) Дюняшев Марат Мансурович - Ставропольский край Плеханов Роман Валериевич - Краснодарский край Призёры среди женщин (любители 40+): Крузе Ольга Борисовна - Приморский край Коноваленкова Юлия Анатольевна - Иркутская область Новикова Екатерина Николаевна - Тюменская область Призёры среди мужчин (любители 18-39 лет): Ковалев Олег Владимирович Краснодарский край Бубякин Дьулус Михайлович - Республика Саха (Якутия) Андреев Глеб Игоревич - Тюменская область Призёры среди женщин (любители 18-39 лет): Лошадкина Алина Александровна - Республика Татарстан Зубалова Элина Абесолоновна - Ставропольский край Ложкина Вера Евгеньевна - Удмуртская Республика Призёры среди мужчин (профессионалы 18+): Чомчоев Игнатий Александрович – Республика Саха (Якутия) Герасимов Дмитрий Александрович – Владимирская область Салмин Никита Олегович – Москва Призёры среди женщин (профессионалы 18+): Руссу Мария Михайловна - Приморский край Барашкова Александра Дмитриевна - Республика Саха (Якутия) Жарасова Айжан Дюсюмбаевна - Иркутская область Всего в IV «Играх ГТО» приняли участие 335 сильнейших атлетов, мужчин и женщин из 38 субъектов России. Фестиваль чемпионов стал подтверждением того, что в каждом человеке живёт настоящий победитель. Для многих участников это мероприятие открыло двери в мир физкультурно-спортивных достижений, эмоций и впечатлений.

Книга рекордов ГТО ⠀ Выполнить норматив ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне» на рекордный результат, это доказательство безграничности физических возможностей человека. ⠀ В «Книге рекордов ГТО» собраны величайшие достижения, установленные при прохождении испытаний на официальных соревнованиях Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». ⠀ Первые записи в историческом документе появились во время церемонии открытия первых «Игр ГТО» в Кисловодске. В 2020 году Министр спорта России вписал в неё первые пожелания, а чуть позже в 20 килограммовой летописи появились и результаты победителей. ⠀ В 2023 году на Фестивале чемпионов ГТО появилась новая соревновательная программа «Иду на рекорд» в которой золотые значкисты покажут свои лучшие физические качества. Ждём новых свершений, друзья!

Комплекс ГТО для дошкольников В соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) Комплекс начал свое действие на территории нашей страны. Комплекс ГТО направлен на физическое развитие и укрепления здоровья подрастающего поколения, является основой системы физического воспитания и призван способствовать развитию массового физкультурного движения в стране. Цель комплекса ГТО - увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки. Задача ГТО - массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения. Принципы ГТО - добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет традиций и особенностей. Как пройти регистрацию на сайте ГТО. РУ? Ознакомится с нормативными документами нормы ГТО,а также пройти регистрацию Вы можете по адресу: http://www.gto.ru/ Для прохождения на сайте необходимо подготовить: 1. Наличие эл. Почты 2. Паспортные данные (родителя, законного представителя) 3. Данные свидетельства о рождении 4. Согласие на обработку персональных данных 5. Фотография (в эл. варианте) Подробную инструкцию Вы можете получить по адресу: https://gtonorm.ru/gto-ru-registraciya Этапы регистрации: 1. Укажите, пожалуйста, существующий адрес электронной почты, который зарегистрирован на Вас. Обращаем Ваше внимание, регистрация на интернет-портале с одного электронного адреса возможна только один раз. Все почтовые сообщения с интернет-портала будут отсылаться на этот адрес. Адрес электронной почты будет использован только по Вашему желанию: для восстановления пароля или получения новостей и уведомлений, приглашений для принятия участия в сдаче комплекса ГТО. 2. На электронный адрес Вам придет письмо с кодом активации. Бывает, письмо может попасть в спам – письма – в этом случае него необходимо перетащить курсором в папку входящие. Если письмо долго не приходит, причиной может быть большая загруженность сайта. В этом случае, нужно заново отправить запрос на получение кода – активации. 3. Затем Вам необходимо придумать логин и пароль для личного кабинета на сайте ГТО. Для того, чтобы подтвердить свой электронный адрес, нажмите на кнопку «Отправить код для активации аккаунта». 4. Дождитесь получения кода на адрес электронной почты. Готово! Далее перед вами откроется окно для ввода личных данных, заполняем их опираясь на подготовленные документы. Для регистрации дошкольников необходимо согласие на обработку персональных данных. 5. После завершения процесса вы получите уникальный номер участника ГТО.Он состоит из 11 цифр и включает: ID-код или УИН Его необходимо сообщить ответственному по сдаче норм ГТО. УИН необходим: 1. Для внесения во внутренние документы; 2. Для записи в Центр тестирования; 3. Для отслеживания результатов на сайте

Современный ВФСК Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО «Готов к труду и обороне» – это программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Комплекс ГТО «Готов к труду и обороне» состоит из 18 ступеней, в соответствии с возрастными группами населения – от 6 до 70 лет и старше, и нормативов по трём уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам. Что нужно для сдачи норм ГТО? Наверное только желание. Мы готовы помочь каждому желающему. Наш контактный телефон 2-29-68.

Получи баллы и призы в сервисе «Другое Дело» — пройди тест на знание современного комплекса ГТО! Совсем недавно мы отпраздновали 93-летие Всесоюзного комплекса «Готов к Труду и Обороне СССР», который был популярен среди советских граждан как символ хорошей физической формы и национального единства. После распада Советского Союза программа ГТО была забыта, но в 2014 году возрождена Указом Президента России. И вот уже 10 лет современный комплекс ГТО привлекает население к занятиям физкультурой. Сегодня к возрождённому движению присоединились более 22,5 млн человек. Проверьте свои знания о современном комплексе ГТО в сервисе «Другое Дело» — пройдите тест и получите баллы, которые можно обменять на призы: мерч, экскурсии и путешествия, стажировки и обучение у специалистов и подписки на онлайн-сервисы: https://vk.cc/cuAS9q «Другое Дело» — это сервис развивающих заданий, где можно получить уникальный опыт и новые эмоции. Это и другие задания уже доступны в рейтинге ГТО, посвященному 10-летию современного комплекса ПО ССЫЛКЕ: https://vk.cc/cuNOo2

ПОЛОЖЕНИЕ «ИГРЫ ГТО 2024» Фестиваль чемпионов «Готов к труду и обороне» будет проходить в Сочи с 18 по 22 апреля 2024 года Спортивная программа командных соревнований среди сборных команд регионов: ПЕРВЫЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ Первый вид – «Беговая эстафета». Второй вид – «Силовая эстафета». ВТОРОЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ Третий вид – «Парная гонка» 1 этап – прыжок через короб высотой 50см. 2 этап – подъем диска для штанги с пола вверх над головой 3 этап – берпи с перепрыгиванием через гриф. 4 этап – становая тяга гири 5 этап – подъем по канату Четвёртый вид – «Эстафета челночный бег». ТРЕТИЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ Пятый вид (полуфинал) – «Гонка ГТО, классика» 1. «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами» 2. «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу». 3. «Рывок гири весом 16 кг», «приседание с гирей 8 кг». 4. «Поднимание туловища из положения лежа на спине». 5. «Подтягивание из виса на высокой перекладине» (мужчины) и «жим гантелями 6 кг вверх с плеч в положении сидя» (женщины). ФИНАЛЬНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ - «ГОНКА ЧЕМПИОНОВ» 1. 6 км на велотренажере; 2. 100 прыжков на короб 50 см (женщины)/60 см (мужчины); 3. 120 рывков гири 8 кг (женщины)/16 кг (мужчины); 4. 4 км на гребном тренажере; 5. 140 подниманий туловища из положения лёжа на спине; 6. 160 выпадов с диском для штанги 2,5 кг (женщины)/5 кг (мужчины) СОРЕВНОВАНИЕ «ИДУ НА РЕКОРД» Со спортивной программой личных соревнований среди индивидуальных участников в категории «Любители» и с подробностями командных состязаний вы можете ознакомиться в Положении Фестиваля Документ мы разместили на нашем сайте в разделе ФЕСТИВАЛИ ГТО ИГРЫ ГТО ПОЛОЖЕНИЕ: https://www.gto.ru/files/uploads/documents/65f9740cc45cf.pdf

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО «Готов к труду и обороне» Новости рубрики подтянись к движению! 10 рецептов имбирного чая. Попробуйте все рецепты имбирного чая и выберите свой, который будет вас устраивать «на все сто». Никаких особо редких ингредиентов в рецептах нет, так что его приготовление труда не составит. 1. Индийский чай с молоком и имбирем Нам понадобятся: - чай (черный или зеленый) 1,5-2 ч.л.; - имбирь свежий тертый 2 ч.л. – 5-6 ломтиков (или 1,5 ч.л. молотого); - молоко 200-250 мл; - кардамон – 1 ч.л.; - вода 300-350 мл; - сахар – 2 ст.л. (или 3 ст.л. меда). Итак, берем эмалированную или из нержавейки посуду, наливаем всю воду и ставим на огонь. В сырую воду бросаем чай, сахар и имбирь. Доводим до кипения и кипятим минуту, чтоб вода приобрела красивый коричневый цвет, благодаря чаю. Пришло время добавить молоко. Когда полученная смесь закипит, добавляем кардамон и отставляем кастрюльку в сторону. Хорошо перемешиваем чай, чтоб кардамон отдал весь свой запах и вкус. Опять ставим кастрюльку на огонь и доводим до кипения. Сваренный чай процеживаем через ситечко и пьем. 2. Индийский тонизирующий имбирный чай Ингредиенты: - вода – 200 мл; - яблочный сок – 200 мл; - корень имбиря – 30-40 гр.; - четверть лимона; - сахар по вкусу. Корень имбиря чистим бережно и аккуратно, шкурка тонкая и счищается обычным соскабливанием ножа или ложки с острыми краями. В закипевшую воду засыпаем тертый имбирь. Туда же выжимаем сок с лимона и мелко порезанную кожуру лимона. Кладем сахар и тщательно перемешиваем. Даем настояться минут 8-10. Потом разводим яблочным соком и пьем чай, как теплый (в холодную погоду), так и холодный (в жару). Очень освежающий и тонизирующий. 3. Острый, кислый, сладкий чай (от простуды) Ингредиенты: - имбирь свежий тертый – 3 ст.л.; - лимонный сок – 4 ст.л.; - черный перец молотый – 1 щепотка; - мед – 5 ст.л.; - вода 250-300 мл. В кипящую воду добавляем тертый имбирь (кстати, имбирь не советуют резать на деревянной доске, потому как дерево хорошо впитывает все запахи. Лучше резать на стеклянной или пластиковой доске, а тереть на металлической терке). Следом добавляем молотый черный перец. Кипятить на небольшом огне 3-4 минуты. Перед выключением добавить лимонный сок и растворить мед. Пить чай следует теплый мелкими глотками, закутавшись в теплое одеяло. 4. Тибетский чай от простуды Состав: - корень имбиря – 1 ч.л. (можно и больше, все зависит, хватит ли терпения пить такой обжигающий напиток); - кипяток – 200-250 мл; - ломтик лимона; - мед по вкусу. Мелко режем или трем чищеный имбирь, выкладываем в чашку и заливаем кипятком. Добавляем лимон и накрываем чашку крышкой, чтоб настоялся. Чем больше настоится чай, тем больше полезных веществ отдаст имбирь. Для смягчения жгучего вкуса имбиря можно добавить щепотку семян фенхеля. Дальше добавляем мед в чай или вприкуску, кому как нравится, и пьем, поправляемся. На здоровье. 5. Имбирный напиток от тошноты Составляющие: - корень имбиря – 2 кусочка размером 2,5-5 см или весом 60-90 гр.; - вода 250-300 мл; - лимонный сок – 5-6 капель. В кипящую воду бросить мелко нарезанный (или натертый) имбирь и проварить с закрытой крышкой на медленном огне 5 мин. Остудить, добавить лимонный сок и пить. 6. Безалкогольный глинтвейн из каркадэ Ингредиенты: - вода — 0,75 л; - каркадэ – 1 горсть; - имбирь свежий – 5-7 тонких ломтиков; - гвоздика – 5 шт.; - корица – 1 палочка; - мед по вкусу. В стеклянную или эмалированную посуду закладываем каркадэ и специи, и заливаем кипятком. Даем настояться от 20 минут до часа (можно укутать, чтобы лучше настоялось). Добавляем мёд, и, наслаждаясь вкусом, пьём. Можно этот напиток пить и холодным, а можно добавить ещё специй по вкусу – перец, кардамон, мускатный орех… только не слишком много. Этот глинтвейн – афродизиак и им можно удивить любимого человека в романтическую встречу. Хотя и просто так тоже очень вкусно. 7. Согревающий имбирный чай Ингредиенты: - вода – 1 л; - свежий тертый имбирь – 1,5-2 ч.л.; - чай черный – 2-3 ч.л.; - гвоздика 2-3 шт.; - кардамон молотый 0,5 ч.л. - лимон, мед по вкусу. Воду наливаем в эмалированную посуду и ставим на плиту. Сразу же бросаем чай и имбирь. Когда вода закипит, добавляем гвоздику, кардамон и мед. Даем закипеть повторно, и снимаем с плиты. Процеживаем, наливаем по чашкам, добавляем лимон и пьем. Приятного чаепития. 8. Мятный чай Ингредиенты: - вода (кипяток) – 1 л.; - свежий тертый имбирь – 2 ч.л.; - зеленый чай – 1 ч.л.; - мята сушенная молотая – 1 ч.л. (если свежая — лучше); - сахар, лимон по вкусу. Тертый имбирь закладываем в чайник, добавляем чай и мяту. Эту смесь заливаем крутым кипятком, закрываем крышкой и даем настояться. Через 10-15 мин можно пить, добавив сахар и лимон. 9. Чай — антидепрессант Ингредиенты: - кипяток – 200-250 мл; - чай (можно любой, но лучше зеленый) 13-15 листиков; - имбирь 0,25 ч.л.; - мед (в чай с имбирем в очень маленьком количестве, чуть-чуть!!!); - красный перец (острый) или чили. Завариваем в чашке и пьем мелкими глотками. 10. Утренний тонизирующий Состав: - вода (кипяток) – 200-250 мл; - имбирь ломтиками – 10-20 гр.; - мята, мелисса или др. травы рубленные – 1 ч.л.; - сахар, лимон по вкусу. Складываем все в чашку и заливаем крутым кипятком. Даем завариться и пьем утром вместо кофе. Заряд энергии и бодрости на весь день вам обеспечен. Советы 1. Если вы купили имбиря больше, его можно хранить в морозильнике. 2. Если вы не нашли свежий имбирь, его можно заменить сухим молотым, но тогда класть его придется в два раза меньше и кипятить на медленном огне дольше (минут 15-20). 3. Если во время простуды вы лечитесь имбирным чаем, то во время приготовления прокипятите на небольшом огне тертый имбирь в воде минут 7-10 с открытой крышкой, получится замечательный отхаркивающий напиток. 4. Если хотите выпить прохладный тонизирующий имбирный чай, то добавьте к любому из этих чаев (кроме индийского чая с молоком и имбирем,) сахара, лимонного сока, нарубленных листиков мяты и кубиков льда. Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы! Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО? Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования Телефон для справок: +7 (472) 422-29-68

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» Новости рубрики подтянись к движению! Восстановление триатлета "Я научился отступать, когда это мне нужно" (Марк Аллен) Баланс – неизбежная составляющая нашей жизни. После каждого подъема наступает спад. За каждым упражнением, проделанным в быстром темпе, должен наступать черед более медленного упражнения. Находясь на пике формы и чувствуя себя неуязвимым, вы находитесь в зоне риска. Достаточно совершить одну-единственную ошибку на тренировке, как вы потеряете все. Неспособность поддерживать баланс, в особенности стремление к сокращению периода восстановления, почти гарантированно приведет к срыву. Вы нарушите установленный график тренировок, а это путь к потере имеющегося уровня физической подготовки. Цель тренировок не состоит в формировании у вас ощущения хронической усталости, хотя именно в этом убеждены многие фанатики тренировок. Повышение усталости является вполне нормальным делом в случае роста объема или интенсивности тренировок. Однако для того чтобы у спортсмена росла степень физической подготовки, от этой усталости нужно избавляться (причем достаточно часто). Неспособность найти время для восстановления – серьезная ошибка в тренировочном процессе. Улучшение степени физической подготовки возникает не вследствие количества упражнений, а благодаря способности вашего мозга и тела к восстановлению. Спортсмен, восстановление которого происходит быстрее, чем у других, способен выполнять самые сложные упражнения. Ключевым условием успеха в данном случае выступает способность быстро восстанавливаться после усталости. Медали получают спортсмены, овладевшие этой наукой, способные совмещать мотивацию и терпение и с умом подходящие к интенсивности тренировок. Секрет восстановления Порой может показаться, что лучшими спортсменами являются те, у кого есть врожденная способность быстро восстанавливаться после упражнений (как, например, пловец Майкл Фелпс). Но даже если вы не родились с «нужным геном», в вашем распоряжении все равно есть способы сократить время восстановления. Ниже мы поговорим об этих способах. Несмотря на отсутствие достаточных научных подтверждений, существует, по всей видимости, взаимосвязь между способностью человека к восстановлению и развитием уровня физической подготовки. Быстрое восстановление означает быстрый возврат к хорошей физической форме. Почему? Именно в процессе восстановления после тяжелой тренировки тело начинает воспринимать изменения, которые мы называем «формой». Эти изменения могут привести к росту количества ферментов, сжигающих жир, повышению упругости мышц и сухожилий, снижению доли жира в теле, повышению объема крови, перекачиваемого сердцем, улучшению накопления гликогена и т. д. Наряду с интенсивными упражнениями восстановление – одна из самых важных вещей, которая может способствовать качественному улучшению тренировочного процесса. Однако большинство спортсменов, тренирующихся самостоятельно, не дают себе достаточно времени для восстановления, подвергая свой организм перегрузкам. О восстановлении можно говорить много. Рассмотрим этот вопрос с точки зрения его включения в тренировочные планы. Ежегодное восстановление Цель переходных упражнений, выполняемых в низком объеме и с низкой интенсивностью, состоит в том, чтобы позволить вашему телу обрести прежнюю силу перед началом очередного периода упорных тренировок. Если в течение года вам предстоит принять участие в двух гонках класса A, вам необходимо запланировать и два Переходных периода. Первый Переходный период может составлять от трех до пяти дней, в то время как период, наступающий в конце сезона, может длиться до четырех недель или даже больше. Все зависит от того, насколько амбициозные цели вы ставили перед собой в прошедшем периоде (особенно в его финальной части). Ежемесячное восстановление Вам необходимо встроить периоды восстановления в ежемесячный план тренировок (лучше всего в третью или четвертую неделю). Этот регулярный период сниженной нагрузки может составлять от трех до семи дней – все зависит от того, чем именно вы занимались в прошедшие недели упорных тренировок, насколько хорошим стал уровень вашей подготовки и ряда других факторов. По мере роста усталости на протяжении двух-трех недель работы с повышенной нагрузкой ваша физическая форма снижается. Форма – это ваш потенциал для достижения того или иного результата. Она показывает, насколько хорошим может быть ваш результат в любой момент времени – в процессе тренировки или при гонке. Обратите внимание на то, что усталость и форма представляют собой разнонаправленные явления, при этом улучшение вашей формы происходит медленнее, чем накопление усталости. Для повышения уровня физической формы вам нужно преодолевать последствия усталости на протяжении нескольких дней. Ключевой принцип тренировочного процесса состоит в частой разгрузке от усталости – это улучшит степень вашей готовности к новым, более результативным тренировкам. Без достаточного отдыха вы рискуете превратиться в зомби, бездумно занимающегося упражнениями, – в этом случае низкими будут и качество упражнений, и степень вашего энтузиазма. Еженедельное восстановление Каждая тренировочная неделя должна включать в себя и тяжелые, и легкие дни. Никто, даже самые лучшие спортсмены, не способен ежедневно заниматься тяжелыми тренировками, не делая перерывов для восстановления. Легкие тренировочные дни необходимы для вашей физической подготовки и улучшения формы точно так же, как хороший сон для здоровья. Некоторым спортсменам бывает необходимо полностью отказаться от тренировок в течение одного дня в неделю. Другие спортсмены, в особенности обладающие «геном быстрого восстановления» и возможностью работать постоянно, могут заниматься и семь дней в неделю. Однако даже они не могут обойтись без легких дней. «Легкость» того или иного тренировочного дня является индивидуальным параметром. У этого понятия нет единого стандарта. Поэтому в расписании даже самых работоспособных спортсменов должны быть дни полного отказа от упражнений. Ежедневное восстановление Если вы занимаетесь упражнениями дважды в день, то иногда обе дневные тренировки бывают направлены на достижение пробивных результатов. Но так случается не всегда – порой необходимо устраивать себе хотя бы одну легкую тренировку в день. Именно это делает тренировки по триатлону столь сложными, и именно поэтому для достижения успеха может оказаться необходима помощь тренера. Вы сами вольны определять, насколько часто нужно включать в программу тренировок периоды восстановления, сколь долгими они должны быть и в чем конкретно будет заключаться восстановление исходя из продолжительности, интенсивности и частоты ваших упражнений. Вы сможете ответить на эти вопросы только путем проб и ошибок. Некоторые спортсмены обнаруживают в процессе тренировок, что способны возвращаться в норму достаточно быстро и периоды восстановления могут быть сравнительно редкими. Другие же понимают, что восстанавливаться им приходится часто и подолгу. Помните, что потребность в восстановлении всегда является своего рода движущейся целью. Она постоянно меняется в зависимости от степени вашего напряжения и вашей физической подготовки. Испытывая различные методы восстановления, старайтесь быть консервативными. Консервативность в данном случае означает, что вам лучше отдохнуть чуть больше, чем требуется. Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы! Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО? Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования Телефон для справок: 8-47-242-2-29-68

Новое задание рейтинга уже в сервисе «Другое Дело» Поздравьте движение ГТО «Готов к труду и обороне» с 10-летием и примите участие в розыгрыше уникальной футболки с символикой комплекса. Для участия вам необходимо выполнить несколько простых шагов: Запишите видеопоздравление в честь 10-летия движения ГТО. Постарайтесь уложиться в 60 секунд! Опубликуйте видео на своей странице в ВКонтакте и убедитесь, что она открыта для всех пользователей; Заполните форму и приложите ссылку на ваше видео. Не забудьте активировать полученный промокод в специальном поле в задании, перейдя по ссылке: https://vk.cc/cuAS82 Покажите свою креативность, зовите друзей, участвуйте и выигрывайте! Это и другие задания доступны для выполнения в рейтинге комплекса ГТО, посвященного приближающемуся 10-летию современного комплекса по ссылке: https://vk.cc/cuNOo2 Покажите всем, на что вы способны, проявите себя и станьте частью движения! Удачи, друзья!

В Красноярском крае отмечают 10-летие ГТО «Готов к труду и обороне»! С 1 по 31 марта 2024 года абсолютно все значкисты Красноярского могут бесплатно посетить спортивные объекты: бассейны, тренажёрные залы, лыжные базы и многое другое! В акции участвуют 140 спортивных площадок из 45 муниципальных образований региона. УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: Позвонить администратору спортсооружения; Узнать расписание и записаться на удобное время; Прийти в назначенный день с паспортом и знаком отличия ГТО (а также удостоверением к нему); Приступить к тренировкам.